こんいちはうつ専門セラピーKEIKO です。あなたが抱えてる苦しい思いを 同じ悩みを持つ者同士思い口に出して笑いに変えていきましょう

心の中に溜まっているものをはきだして 体も軽く柔らかくすることでご家族に振り回されることなく明るく前向きになっていきましょう。

少し寒さがやわらいで来ましたね。ちょっとおしゃれして出掛けてみたくなりますよね。けれどうつの人が家に居てると出掛けるというだけで 行ってほしくない反応されたり伏せっている人になかなか言いにくいですね。これからはうつの人にあわせて生活するので…

うつの家族と接して、こころと体がうつむきになってきたときは正しい方法で姿勢をのばしましょう。

寒くなると、うつの人はますます部屋から出なくなりますよね！一緒に散歩に と誘ってもいかないし・・・。

私が何とかしてあげないと!!きっと、、そう思って、毎日を過ごされているのではないでしょうか・・これからは もっと自分を大事にしましょうよ。頑張っている自分を褒めてあげて下さい。